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[질문] 요가할때 복식호흡하는법

조회수 52 | 2009.02.05 | 문서번호: 6937731
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.05

1.90도로허리를숙인다2.손으로허리를살짝잡는다.3.배가나오도록오래숨을마쉰다.4.70도정도까지올라오며숨을맸는다5.다올라오면배가단단해짐그상태에서내쉬면됨

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