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[질문] 파워워킹이머에요??

조회수 12 | 2009.02.04 | 문서번호: 6928218
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.04

보통1시간에6.4km~8km의속도로걷는것이고,달리기보다효과가더좋은것입니다.속도를빠르고,일정하게유지하는것이중요하고하루30분이상1주일에3회이상실시

[무물보AI]
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