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[질문] 허벅지,종아리운동방법좀요..남자학생입니다

조회수 30 | 2009.02.03 | 문서번호: 6908651
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.03

종아리-누워서엉덩이들기무릎세움엉덩이배힘주고엉덩이위로살짝이자세5초간유지허벅지-손허리,다리넓게벌림상체바롸체아래로내림상태유지15회3번반복합니다.

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