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[질문] 다리알빼는방법엔뭐가있어?

조회수 12 | 2009.02.03 | 문서번호: 6902617
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.03

누워서자전거타기,뒷다리들기(바닥에엎드린다,팔로얼굴을괴거나몸통에붙인다,다리를쭉편상태로뒤로들어올린다이자세를5초간정지,오른쪽모두10회실시)가 있어요^^

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