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[질문] 다리알빼는방법이뭐에요?

조회수 26 | 2009.10.14 | 문서번호: 10045282
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.14

발뒤꿈치를아래로내린상태로30초동안가만히있다가다시10초를쉬고,또반복하기를3번정도한다.오른쪽다리를왼쪽허벅지부분에걸쳐놓고상체를구부려가슴이다리에닿게

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