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[질문] 하체비만인데 하체에근육없이 이쁘게최대한빨리뺄수있는법좀알려주세요

조회수 15 | 2009.02.02 | 문서번호: 6897694
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.02

한쪽다리를접고다른쪽다리는쭉펴고앉아서허리를숙이면종아리근육이땅긴다.이때등이휘지않게하고배를허벅지에대면서발끝을세워야종아리근육이땅기는효과가크다.

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