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[질문] 밤에조깅하는건안좋은건가요?

조회수 8 | 2009.02.02 | 문서번호: 6889058
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.02

미국시카고대학의연구결과오후7시이후야간운동이오히려낮보다운동효과가높은것으로밝혀졌습니다.야간운동은운동후잠잘때뇌에서멜라토닌과성장호르몬의분비를촉진

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