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[질문] 잠안올때 잠잘오게하는법점요ㅠ

조회수 16 | 2009.02.01 | 문서번호: 6881136
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.01

천천히 욕조에서 몸을 따뜻하게/너무 배가 불러도 고파도 자기 힘들며 공복 시 따뜻한 우유 한잔/밤에는 거실의 조명을 어둡게 해 멜라토닌을 분비 시킵시다.

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