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[질문] 다리살빼는운동좀요ㅠㅠ빨리뺄수잇고효과좋은걸루요ㅜㅠ줄넘기는효과좋나요?

조회수 129 | 2009.01.31 | 문서번호: 6872691
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.31

다리를어깨너비보다더벌리고바닥을향해ㄷ자가되게만든다. 손은무릎을가볍게감싸진다무릎을잡은손으로한쪽씩뒤로당기듯이눌러준다. 허벅지가당기는것이느껴진다

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