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[질문] 다리살중심으로살뺄수잇는운동알려주세요,횟수와기간도

조회수 205 | 2009.01.31 | 문서번호: 6872588
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.31

발을어깨너비보다약간넓게벌리고서서양손은머리뒤에서깍지를낍니다.2.그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다를반복합니다(10회반복)

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