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[질문] 다리살빼는운동알려주세요

조회수 17 | 2010.10.14 | 문서번호: 14438698
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.14

일어나셔서두다리를앞뒤로벌려주시고앞다리를90도로구부려주세요이때뒷다리가구부려지면안되고쭉편상태이셔야하구요앞다리가90도일때무릎이90도를지켜주셔야되요

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