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[질문] 허벅지랑엉덩이살빼는법자세히좀

조회수 161 | 2009.01.30 | 문서번호: 6858477
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.30

다리를어깨넓이로.양손은머리뒤로깍지.가슴을펴고무릎을천천히굽혀앉았다가숨을내쉬면서일어남.양발을수평으로나란히놓고뒤꿈치가들리지않도록.-20회이상반복!

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