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[질문] 팔뚝살 빼는 방법

조회수 205 | 2007.08.29 | 문서번호: 685521
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.29

양손에 덤벨을 들고 손바닥을 몸 쪽으로 향하게 하여 허리선에 붙인다.양손으로 덤벨을 들고 양팔을 쭉 뻗어 귀 옆에 붙인 상태를 유지한다. ^^

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