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[질문] 팔뚝살 빼는 방법

조회수 8 | 2015.09.13 | 문서번호: 22270598
전체 답변:
[지식맨]  2015.09.13

1.발뒤꿈치를 붙이고 양팔을 귀에 붙여 위로 손을 쭉올린다 2.그상태를유지하고 30초후얼굴뒤로 팔을접는다, 여기서 포인트는 고개를 들고 천장을바라봐야

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