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[질문] 엉덩이살 확실하게뺄수잇는법좀요

조회수 129 | 2009.01.29 | 문서번호: 6849893
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.29

다리올려빼는방법이있습니다손을어개넓이로벌리고,무릎을대고엎드린후,한쪽다리를뒤로완전히편상태에서천천히들어올리세요발끝은몸쪽으로당기면서좌우반복하세요

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