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[질문] 허벅지살이랑뱃살빼려면

조회수 31 | 2009.01.29 | 문서번호: 6840865
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.29

뱃살:앉아서무릎을세워손으로잡고배에힘을주며상체뒤로젖히고5초간유지하다돌아옴,허벅지:다리를어깨넓이정도벌리고숨들이쉬면서무릎천천히굽혀앉았다가일어섬

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