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[질문] 대변잘나오는방법

조회수 183 | 2009.01.26 | 문서번호: 6811849
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.26

대변이잘나오게하실려면일단물과 식이섬유가많은음식물과유산균이많은음식(요구르트)을섭취하시고누워서무릎을세운되손바닥으로아랫배를마사지해주세요.

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