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[질문] 허리맨아래쪽이고엉덩이바로윗쪽살 빼는운동!

조회수 205 | 2009.01.23 | 문서번호: 6779031
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.23

몸을바닥에옆으로세워서누워줍니다양손은머리에깍지손을한채올려줍니다그자세그대로허리를최대한옆으로세워서올려줍니다.윗몸일으키가나후프를하세요^^

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