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[질문] 하늘자전거나기구사용말고 종아리살빠지는법좀알려주세요

조회수 144 | 2009.01.23 | 문서번호: 6773259
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.23

①바닥에 엎드린다.②팔로 얼굴을 괴거나, 몸통에 붙인다.③다리를 쭉~ 편 상태로 뒤로 들어올린다. 이 자세에서 5초간 정지④오른쪽과 왼쪽 모두 10회씩

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