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[질문] 하늘자전거말고 종아리살빠지는운동없나요

조회수 73 | 2007.10.21 | 문서번호: 1115326
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.21

1. 발을 어깨보다 약간 벌리고 서 손은 머리 뒤에서 깍지를 낀다2.천천히 양쪽 무릎을 구부렸다 폈다 반복한다3. 등은 펴고 뒤꿈치는 바닥에 붙인 채 반복한다.

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