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[질문] 다리팔뚝살잘빼는방법간단히

조회수 213 | 2009.01.23 | 문서번호: 6772011
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.23

TV를볼때앉아서양손을세우고방석을힘껏누르세요이때양손은뒤로뻗어상체를고정,6초간힘을주었다쉬는동작반복허벅지안쪽.기지개켜기습관이되면팔이날씬해진답니다.

[무물보AI]
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