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[질문] 골반작아지고허리살빠지는법좀요

조회수 84 | 2009.01.22 | 문서번호: 6763485
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.22

반가부좌로앉고오른손은왼발종아리를잡고왼손은오른쪽종아리를잡아서꽈배기처럼앉아서꼬아준다양쪽허벅지를상체로꾹5초씩여러번눌러줌허리살은훌라우프가 좋아요

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