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[질문] 제가9시쯤에줄넘기끝내고11시에자는데10시에하는게나은가요

조회수 148 | 2009.01.22 | 문서번호: 6763479
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.22

줄넘기나 가벼운 운동은 잠자기 30분에서 1시간 전에 하시면 적절합니다. 10시에 줄넘기 하시고 씻고 주무셔도 괜찮을 듯 싶네요^^

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