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[질문] 아랫뱃살제일단기간에많이빠지는운동좀갈켜주세요

조회수 298 | 2009.01.22 | 문서번호: 6760460
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.22

힙옆에손을놓고다리를편다두라리를펴고45도정도로들어올렸다내렸다하는것이중요!두손을힙뒤에놓고두발을바닥에서뗀다.교대로곧게편다리를올리고내리는것이포인트

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