[질문] 허벅지살단기간에많이빠지는운동좀알려주세요!!

조회수 32 | 2010.08.09 | 문서번호: 13649342

전체 답변:

[지식맨] 2010.08.09

1.왼손으로머리를받치고왼쪽옆으로비스듬히눕는다.2.오른쪽무릎을앞쪽으로당겨구부리고,왼쪽무릎을펴준다.3.펴져있는왼쪽다리를올렸다내리는동작을20회반복한다.

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