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[질문] *특허벅지살근육으로바꾸는방법!

조회수 164 | 2009.01.21 | 문서번호: 6756938
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.21

1왼손으로머리를받치고왼쪽옆으로비스듬히눕는다2오른쪽무릎을앞쪽으로당겨구부리고,왼쪽무릎을펴준다3펴져있는왼쪽다리를올렸다내리는동작20회반복(매일꾸준히)

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