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[질문] 종아리살단기간에뺄수있는집에서간단하게할만한운동좀

조회수 190 | 2009.01.21 | 문서번호: 6753571
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.21

다리를넓게벌리고앉아발끝을올렸다내렸다합니다.누워서두다리를몸통과직각이되도록들어위로올린상태에서자전거타는동작을합니다.이동작이도움되요^^

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