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[질문] 뱃살과똥배확실히빼는운동 스트레칭 알려주세요

조회수 172 | 2009.01.21 | 문서번호: 6751363
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.21

다리를어깨넓이로벌린다.두손을포개어배꼽아래에두고허리돌리기를한다.무릎을편상태로최대한크게돌린다.머리는움직이지않도록시선과함께고정한다좌우3회씩2번

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