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[질문] 허벅지와 종아리알빼는 운동기구와 운동방빕은?(헬스클럽에서)

조회수 149 | 2009.01.21 | 문서번호: 6746420
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.21

발을어깨넓이로벌리시고양손은머리게깍지를끼고,그대로천천히앉았다일어났다를반복합니다. 그리고 종아리를맥주병말고손으로주물러주시면혈액순환이잘되어서좋습

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