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[질문] 헬스장서 종아리얇아질만한 운동기구없나여 알좀빼야하는데

조회수 23 | 2010.06.07 | 문서번호: 12876128
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.07

의자잡고 다리 45도 각도로 올리기. 의자에 앉으신 다음 허리 펴시고 다리를 수평으로 쭉 뻗으세요. 다음발끝을몸쪽으로 땡기시고5초있다가 바깥쪽으로 쭉펴세요

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