[질문] 자기전에누워잇을때하기좋은체조같은거없나요?키크는데도움될만한거진짜효과잇는걸로

곧은자세로누워양팔,다리를위로하고팔다리를천천히늘이고반듯이누워팔,다리를곧게펴고오른팔과왼다리를늘인후,교대로왼팔과오른다리를늘인다.