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[질문] 허벅지랑종아리살빼는법좀요.....남자 입니다

조회수 266 | 2009.01.18 | 문서번호: 6720640
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.18

종아리누워서엉덩이들기무릎을세움엉덩이배힘을주고엉덩이위로살짝이자세5초간유지허벅지-손허리다리넓게벌림상체바로하체아래로내림상태유지15회3번반복한다

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