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[질문] 생리통할때 덜아프게하는안마법

조회수 162 | 2009.01.17 | 문서번호: 6704684
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.17

①엎드린상태에서양손으로양발목을잡는다.②숨들이마시면서상체와하체를들어올려배만바닥에닿게한다.머리는가능한한뒤로젖힌다.③숨을멈추고최대한자세를유지..

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