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[질문] 허벅지종아리..그냥하체가확~이분의일로가늘어지길원하는데어떻게해야되나요?2주안에

조회수 124 | 2009.01.15 | 문서번호: 6678677
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.15

바닥에옆으로누워팔꿈치로몸을지탱하면서위에놓인다리를직각정도로위로최대한쭉올린다.-이제올린다리를내린후앞으로차듯이내민다.반대방향으로같은동작을반복

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