[질문] 다리에알생길려구하는데간편하게없애는법좀요ㅠ아니면알좀작게만드는법좀요

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다.한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다.반대다리도같은동작을해준다.양쪽10회씩3회실시한다.