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[질문] 뱃살허벅지살팔뚝살빼는간단한운동가르쳐주세요^^집에서할수있는걸루요

조회수 122 | 2009.01.13 | 문서번호: 6654574
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.13

1.양발바닥을바닥에붙여서앉는다.2.발끝을잡고,양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부린다.3.무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조이고5~10분간을유지한다

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