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[질문] 복근운동할때 상복부부터인가요 하복부부터인가요

조회수 176 | 2009.01.13 | 문서번호: 6646545
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.13

윗몸일으키기는1.상중복부->2.하복부 를만들어주며가장기초가되는거구요.공복상태에서하는것이효과적으로든다고그러더군요.하루50개씩2세트를해주는것이좋습니다

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