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[질문] 뜨거운우유를먹으면정말잠이올까용?

조회수 221 | 2009.01.12 | 문서번호: 6639497
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.12

네,우유에는 아미노산의 일종인 트립토판이 풍부한데 이성분이 체내에서 신경전달물질인 세라토닌으로 바뀌면서 마음을 편안하게 만들어 숙면을 도와요.

[무물보AI]
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