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[질문] 엉덩이작아지는방법

조회수 112 | 2009.01.11 | 문서번호: 6627869
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.11

다리를곧게편상태로한쪽씩힘껏들어올립니다양손과한족무릎을지지하여엎드린자세에서다른쪽다리를무릎을약간구부린채로힘껏들어올립니다좌우를교대합니다

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