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[질문] 윗배살빼는방법!!허벅지와팔뚝살빼는방법

조회수 150 | 2009.01.10 | 문서번호: 6616750
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.10

윗배빼는운동의기본자세는ㄴ자형태를취한다.다음에는다리를위로가슴까지올려주는것을힘이닿는만큼반복한다.부분운동과수영이나걷기를꾸준히해주시면효과가좋아요

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