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[질문] 허벅지살빨리빼는방법 허벅지얇아지기

조회수 30 | 2009.01.10 | 문서번호: 6613231
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.10

왼손으로 머리를 받치고 왼쪽으로 비스듬히 누워 오른무릎을 앞으로 당겨구부리고,왼무릎을 펴준다. 펴져있는 왼쪽다리를 올렸다내리는 동작을 20회반복한다.

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