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[질문] 잠오는방법좀제발실용적인걸로알려주세요

조회수 32 | 2009.01.09 | 문서번호: 6598805
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.09

적어도 1주일에 3일정도 20 ~ 30분씩 걷기, 조깅, 수영 또는 사이클 등 가볍게 운동을 해 주면 신체가 이완되도록 도와 깊은 잠을 잘 수 있다.

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