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[질문] 키크는 스트레칭좀요 그리고언제하면좋은지도 스트레칭하는방법자세하게부탁드려요

조회수 58 | 2009.01.09 | 문서번호: 6595818
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.09

누워서무릎당기기-한쪽무릎을굽혀서양손으로감싸듯잡습니다.근육이당기는느낌이들때까지부드럽게당깁니다.한쪽에10초씩실시하고1회씩실시하며양쪽모두합니다.

[무물보AI]
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