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[질문] 허벅지,팔뚝 살빼는방법

조회수 187 | 2009.01.08 | 문서번호: 6580650
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.08

바닥에엎드려무릎을굽혀발끝이위를향하게하고이때발목을쭉벋어한발씩교대로몸쪽으로차츰발뒤꿈치가허벅지에닿을정도로20회합니다(허벅지)/(팔뚝)팔을좌우로흠듬

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