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[질문] 조깅할때살빠지게걷는법

조회수 177 | 2009.01.08 | 문서번호: 6575768
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.08

파워워킹해보세요~시속6∼8㎞(1km당7분30초~9분20초.시속6.5㎞의속도로걸을때약360㎈열량소비)의속도에팔을힘차게저으며큰보폭으로성큼성큼걸으세요~

[무물보AI]
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