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[질문] 허리힘이랑 미는힘기르는법!

조회수 98 | 2009.01.05 | 문서번호: 6542275
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.05

윗몸일으키기 하세요 배근육도 생기지만 허리도 탄탄해져요 그리고미는힘은 벽에다대고 주기적으로 계속힘주고밀어주고쉬다다시해주고하시면됩니다^^

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