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[질문] 집에서할수잇는스트레칭좀알려주세요

조회수 107 | 2007.08.24 | 문서번호: 652425
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.24

허벅지,팔뚝무릎을가볍게굽히고서서하는것이특징.허리는꼿꼿히펴고,무릎은굽힌채고정한뒤가볍게한쪽팔씩들어올린다.시간이날때마다수시로해주자.팔뚝살이빠지면

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