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[질문] 스트레칭과요가의장단점^^

조회수 411 | 2009.01.03 | 문서번호: 6512961
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.03

스트레칭과 요가는 근육을 늘려주어 유연성도 늘고 몸매를 균형있게 잡아줍니다.단점은 너무 무리할시에는 근육에 무리가 가요.조금씩 양을 늘리는게 중요합니다

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