[질문] 키크는데도움이되는운동 농구말고추천좀해주세요 혼자할수있고기구필요없는운동으로

손으로발과발끝을감싸주면서양쪽발바닥을서로붙인다.발뒤꿈치와의사이는본인이하기에편안한거리면된다.그상태에서상체를앞으로부드럽게당기듯굽힌다.