팔살빠지는데 제일 효과적인 운동은 팔을 양 옆으로 쭉 펴고 선 후, 큰 원을 그리는 것처럼 팔을 돌리세요. 안쪽과 바깥쪽 각각 20회씩 돌리세요.감사합니다.
당신은 어느 그룹입니까?